Putujete automobilom
Ako na put krećete automobilom nikako nemojte vašu kuuću napuštati bez hrane. Ponesite dovoljno svežeg i suvog voća, neposoljenog jezgrastog voća i semenki, kao i vodu koja vam je najbitnija kako ne biste usput stajali da kupujete nezdrave grickalice i brzu hranu.
Putujete avionom
Nemojte koristiti priliku neograničenog konzumiranja kafe i alkohola u avionu. To bi moglo da izazove dehidrataciju i glavobolju.
Obavezno tokom leta pijte dosta vode – gutljaj po gutljaj. Uslovi u avionu – rashlađen vazduh i povišen pritisak – brzo mogu da izazovu dehidrataciju.
Putujete brodom
Nikako nemojte izbegavati da jedete pre polaska na put jer nizak nivo šećera u krvi izaziva i pogoršava osećaj mučnine.
Svakako ponesite sa sobom užinu poput suvog keksa ili krekera.
Izvor: NaDlanu
Foto: Pixabay.com