Istraživanje provedeno na Univerzitetu Južna Kalifornija pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan učinak na zdravlje.
Tokom petodnevnog perioda posta svakih mjesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1.100 kalorija dnevno te je kod njih zabilježeno značajno smanjenje faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova.
Naučnici posebno ističu snižavanje krvnog pritiska, redukovanje upalnih procesa u organizmu i smanjenje tjelesne mase.
Rezultati koje je objavio časopis Science Translational Medicine su prikupljeni tromjesečnim praćenjem 100 odraslih osoba u dobi od 20 do 70 godina.
Ovo je prva studija provedena na ljudima koja je potvrdila rezultate dobijene sličnim eksperimentima provedenim i na miševima.
Pozitivan učinak ovakvog kontrolisanog režima ishrane se kod učesnika istraživanja zadržao i nakon što su se vratili redovnim prehrambenim navikama.
Izvor i foto: Ljepota i zdravlje
